DICTIONARY
用語集
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用語集

運動

健康を保つために身体を動かすことを運動といいます。運動を日常的に取り入れることで自律神経が整い、睡眠の質が上がる・ストレスの発散に繋がる・不安感や疲労感が減るといった効果が得られることもあります。